domingo, 5 de junho de 2016

SOBRE ESSE BLOG



E este blog não tem a pretensão de fornecer orientações médicas e/ou nutricionais.

Eu descobri, há algum tempo, que tem resistência à insulina (e, consequentemente, Síndrome Metabólica).

Na época do diagnóstico eu não sabia exatamente o que isso significava, tampouco conhecia as implicações e todos os problemas de saúde relacionados a isso. Mas quando a minha saúde começou a ficar seriamente comprometida, eu decidi ler, estudar e aprender mais sobre os problemas que eu tinha. Hoje sou estudante de NUTRIÇÃO.  :)

Depois que eu entendi o que estava acontecendo com o meu corpo, aprendi o que eu precisava fazer para recuperar minha saúde. E passei a colocar em prática. Os resultados vocês podem ver no post sobre “a minha história”.

O melhor de tudo é que tudo que a gente precisa está bem ao nosso alcance, na natureza. Na maioria das vezes, não precisamos de remédios. Só precisamos restaurar bons hábitos na nossa vida.



Eu sempre digo que “o nosso corpo é uma maquininha perfeitinha! A gente é que estraga porque não sabe usar direito!” Quando você começa a abastecer seu corpo com aquilo que ele realmente precisa para funcionar bem, as coisas começam a voltar para os eixos. Foi isso que eu aprendi. O que você come pode te deixar doente. Da mesma forma que pode te curar.

O objetivo desse blog é contar minha história e compartilhar parte dessas informações valiosas que eu aprendi e ainda estou aprendendo ao longo da minha jornada em busca da recuperação da minha saúde.

É bom esclarecer que esse blog não é sobre “dieta paleo” ou “low carb” (embora eu siga a alimentação paleo low carb e traga textos sobre o assunto).

Na verdade, esse blog não é para qualquer pessoa, é voltado para as pessoas que, assim como eu, sofrem do distúrbio metabólico conhecido como resistência à insulina. Talvez você nem saiba que tem um problema como esse. Na verdade, a maioria das pessoas que têm resistência à insulina não sabem que tem. E não sabem quais as implicações disso em suas vidas. Mas sabem que estão acima do peso, que têm dificuldades para emagrecer e/ou manter o peso, muitas vezes têm Síndrome dos Ovários Policísticos (no caso das mulheres), pressão arterial elevada, etc.

Se você se identifica com essas coisas, é bem provável que você tenha resistência à insulina. Neste caso, você pode aprender, como eu aprendi, qual a melhor forma de lidar com esse problema e desfrutar dos benefícios que decorrem da sua melhora.

Registro que as informações que aqui apresento foram extraídas de textos, livros e sites de especialistas no assunto e eu sempre cito a fonte (e coloco o link pra quem quiser conferir). Nada saiu da minha cabeça. Como eu disse, não sou médica, nem nutricionista. Mas acompanho o trabalho, as pesquisas e publicações daqueles que eu considero os melhores especialistas da área.

Espero que este blog possa ser útil de alguma forma pra você. 



Esse assunto é novo pra você? Comece aqui.


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